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La dieta pompelmo – pro e contro

 

grapefruit dietLa dieta pompelmo è una delle diete più popolari e le procedure dimagranti più efficaci, che consentono la riduzione del peso fino a 10 kg in soli 14 giorni.

Non è difficile notare che la perdita di peso si verifica abbastanza rapidamente e velocemente. Inoltre, il detto trattamento appartiene alla cosiddetta monodieta. L’applicazione troppo lunga e spessa porta conseguenze molto negative. Cosa c’è di più, dopo la dieta c’è prevalentemente l’effetto yo-yo.

Cos’è la dieta del pompelmo?

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La dieta pompelmo è basata su un menu composto da cinque piccoli pasti. Ciascuno contiene 1/2 pompelmo e un supplemento in forma di pesce, pane integrale o di prodotti lattiero-caseari scremati. Si può anche mangiare l’intero pompelmo senza additivi. la dieta pompelmo  non è equilibrata perché richiede il rinuncio alla maggior parte dei prodotti. La sua efficacia può essere solo temporanea, perché dopo il completamento del trattamento c’ è il recupero del peso. Invece della frutta fresca, si può bere un bicchiere di succo di pompelmo, che aiuta a ridurre l’appetito in modo efficace. Il succo di pompelmo contiene un certo numero di enzimi naturali che accelerano i processi metabolici. Essi contribuiscono ad una rapida riduzione di più del grasso corporeo. Il pompelmo è una ricca fonte di fibre, che riduce efficacemente l’appetito.

È possibile evitare l’effetto yo – yo?

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Il rischio dell’ effetto yo-yo è molto alto, ma è possibile ridurre al minimo. La chiave in questo caso è la stretta osservanza dei principi di una sana alimentazione, dopo la fine del trattamento. Bisogna guidarsi dal fabbisogno energetico giornaliero e scegliere i prodotti di valore a basso contenuto di calorie vuote e ricchi di vitamine e minerali. I pasti devono essere di piccoli volumi, ma consumati circa ogni 3-4 ore. L’effetto yo yo- consiste nel fatto che dopo la dieta, il peso aumenta di oltre il 10 % entro sei mesi. Non è possibile evitare completamente l’effetto yo-yo, perché la perdita di peso durante la dieta del pompelmo risulta dalla disidratazione e ammortamenti (tasso ) del metabolismo basale.

La dieta del pompelmo e la cellulite

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la dieta pompelmo può essere usata dalle donne alle prese con la cellulite. Il pompelmo, come gli altri agrumi contengono una grande dose di vitamina C e bioflavonoidi. Essi influenzano i vasi sanguigni di tenuta, e anche contribuiscono a rimuovere i contributi di gonfiore alla formazione della cellulite. La vitamina C è anche necessaria per ridurre il grasso corporeo. Tuttavia, troppo a lungo a dieta di pompelmo contribuisce a conseguenze negative sulla salute, come la disidratazione e insufficienza renale

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